Pandemie beeinträchtigt die psychische Gesundheit: Studie

Die Coronavirus-Pandemie ist nicht allein gekommen, hat jedoch mehrere Probleme und Herausforderungen mit sich gebracht. Die durch Coronaviren verursachten Sperren haben alle dazu gezwungen, ihr früheres normales Leben aufzugeben und innerhalb kurzer Zeit ein neues Leben aufzunehmen. Wie in den letzten 6 Monaten ist jetzt alles, was in der Post-COVID-Welt als normal galt, nicht mehr normal. Diese neuen Gewohnheiten und Normen wie soziale Distanzierung und virtuelles Leben belasten die psychische Gesundheit der Menschen.

Einer kürzlich durchgeführten Studie zufolge leiden weltweit rund eine Milliarde Menschen an einer psychischen Störung wie Depressionen oder Angstzuständen.



Laut einer Studie, die von YourDost, einer Online-Plattform für psychische Gesundheit, mit 8.000 Personen durchgeführt wurde, sind College-Studenten am stärksten von der Pandemie betroffen, gefolgt von Berufstätigen.



Die meisten Patienten mit psychischen Problemen sind zwischen 25 und 40 Jahre alt, und die meisten von ihnen sind Männer als Frauen.



Aber wieso?

Es gibt mehrere Faktoren, die für den Nervenzusammenbruch der Erwachsenen während dieser Pandemie verantwortlich sind, aber einige davon sind wie folgt:

  • Körperliche Distanzierung - nur die Kommunikation über Videoanrufe und Technologie in den letzten 6 Monaten belastet die geistige Gesundheit der Menschen.
  • Ständiges Gefühl von Angst, Furcht, Frustration, Traurigkeit und Einsamkeit.
  • Angst vor Arbeitsplatzverlust.
  • Die zunehmende Anzahl von Fällen.
  • Unsicherheit über die Zukunft.

Wie kann die psychische Gesundheit während der Pandemie gefördert werden?

  • Meditation: Es hilft, Gedanken zu klären und sich zu entspannen. Darüber hinaus hilft es auch bei der Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit.
  • Massieren: Massagen können helfen, Muskelverspannungen abzubauen, die Flexibilität zu verbessern, die Durchblutung zu verbessern und Schmerzen bei Verletzungen zu lindern.
  • Richtiges Training: Tägliches und richtiges Training hilft, Spannungen abzubauen und positive Auswirkungen auf das Gehirn zu haben.
  • Ausgewogene Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung ist das Beste, was man tun kann, um sich gesund zu halten.
  • 7-9 Stunden Schlaf: Viele Gesundheitsexperten empfehlen, dass Sie jede Nacht mindestens 7-9 Stunden schlafen müssen, um Ihren Geist gesund und gesund zu halten.

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